Jour : 29 janvier 2020

lutter contre l'insomie

Comment lutter contre l’insomnie ?

De bonnes habitudes (ex : vous couchez tôt, ne pas faire une activité trop intense le soir, éviter café le soir …)  peuvent vous aider à obtenir un sommeil de  qualité  et ainsi  vous sentir reposé pour attaquer une   journée en pleine forme. Si malgré vos efforts  vous souffrez toujours d’insomnie  perturbant  votre vie, alors il […]

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